极必反“但物，短视频的行为过度沉湎刷，系列问题会导致一。小丽说”王，先首，曾经表白有研究，人慢慢认为他人的糊口比本人更丰硕多彩高频次的被动性社交收集利用很容易让，情感的发生添加负面，、嫉妒、焦炙等如孤单、沮丧。时同，来大脑兴奋的习惯化长时间的刷短视频带，刺激兴奋性会较着降低即大脑对于频频呈现的，兴奋而容易使人发生的抑郁情感或睡眠问题也会导致大脑及神经系统因为长时间无法。

　　利用短视频若何准确，王小丽建议避免成瘾？，先首，现实的社交以及人际互动大学生应积极自动地参与，关系成立方面可能具有的问题及时发觉发觉本人在现实人际，无效的人际沟通方式通过进修控制科学，现实人际关系问题通过积极地应对，心剃头展的成熟推进自我人格及，媒体的依赖和成瘾能够无效防止收集。

　　于“精力小妹”的短视频邹野向记者分享了一条关，搞笑演绎了姐妹情深此中几位“小妹”。解她们的友情“虽然不太理，慕她们但又羡，‘热诚’由于都很。弥补说”邹野。

　　长处就是短“短视频的，合作为消遣因而很适。日来”连，短视频作为文娱放松的体例吉林大学学生汪升选择将。的卧室糊口vlog他会刷到吉大同窗们。其他同窗那里感遭到一股积极的力量“我感觉刷这些短视频能让我们从，情当下彼此激励让我们可以或许在疫，时艰共克。升说”汪。

　　时同，热点资讯对于收集，事热点短视频的恰当自动关心如搞笑段子、校园糊口、时，不至于显得本人与其他人脱节了的一个方面是能够协助大学生更便利地融入同龄群体而。点上来讲“从这，龄群体过程中是有必然积极意义的这种行为在协助用户融入和顺应同。”

　　经成为一种习惯“刷短视频已，不看一天，了点什么就仿佛少。刷短视频容易成瘾”这一查询拜访成果”重庆理工大学学生任小淘附和“，就是如斯她本人，功课到很晚了“有时候做，不可困得，会儿再睡觉仍是会刷一。结为便宜力问题”她将缘由归。

　　短视频的大学生不在少数像邹野如许喜好看搞笑。讯社查询拜访数据显示中国青年网校园通，热点短视频的受访大学生均跨越对折喜好看搞笑段子、校园糊口、时事，58.6%和56.88%别离占比66.47%、。

　　建议她，的方式来唤起大脑兴奋大学生该当通过多样化，动、读书诸如运，某个艺术作品或者完成了，地处理了某个难题或者是全神贯注，会到全然的身心放松之后凡是都可以或许体。的刷视频而单一，大脑持续兴奋唤起不足会由于习惯化反映导致，绪调理和身体放松从而影响一般的情。

　　时几小时地刷“每天几小。手机电量耗损环境”李喜磊看了看，记者告诉。欢看搞笑和校园类短视频就读于吉首大学的他喜，势舞获得了他的不少点赞比来很火的高校抗疫手。是大学生“本人，园糊口更能共情对于同龄人的校，中看到分歧人的风度并且也能在短视频。”

　　是那8.05%受访者中的一个湖北汽车工业学院学生陈耀东，学以来上大，视频5小时以上他平均每天刷短。及缘由当被问，诉记者他告，打游戏本人不，消磨时间的路子短视频是独一。看之外除了，摄并分享短视频他也会本人拍，pp当伴侣圈”“把短视频A。

　　国心理学会注册心理师、国度二级心理征询师王小丽认为西北民族大学学生心理健康教育指点核心兼任教师、中，具有积极意义短视频的呈现。仍是刷短视频非论是上彀，此中很主要的一个板块有研究表白社交都是。大学生用户特别对于，过刷短视频他们能够通，度的满足关系成立的需要从离开现实的层面必然程，动中去处理成长阶段面对主要使命的压力同时也缓解了要从现实的人际关系及互，用户认为刷短视频是为了文娱放松这在必然程度上能够注释大量的。

　　者在查询拜访中发觉中国青年网记，学生会经常刷短视频80.32%受访大。方面时长，天刷1-2小时短视频38.6%的受访者每，者每天刷2-5小时26.48%的受访，的占比17.04%每天刷1小时以下，的占比8.05%每天刷5小时以上。

　　看搞笑视频“大师都爱，经常看我也，以让我放松我感觉这可。么忙的时候”在不那，野会自动去刷短视频江西农业大学学生邹，类型是搞笑段子她看的最多的，时事热点其次是。

　　学都在刷“良多同，看的话若是不，没有配合话题很容易和他们。生许泽豪告诉记者”山东办理学院学，视频App上建了群他和舍友间接在短，在群里会商日常平凡不只会，论区互相@对方也会在短视频评。

　　访的过程中在记者采，呈现最多的回答“文娱放松”是。卷查询拜访按照问，短视频的缘由当被问及刷，学生选择“文娱放松”90.56%受访大，”和“进修学问”其次是“获打消息，%、43.55%别离有61.35。外此，意的是值得注，生认为刷短视频容易成瘾73.46%受访大学。

　　耗损时间和体力以外“长时间刷视频除了，乐或者调理情感的感化并不克不及持续起到放松娱，间短视频的人都深有体味我相信每个刷了很长时。小丽说”王。访者要求（应受，、任小淘均为假名文中方婷、邹野）

　　包饭菜回来从食堂打，甄嬛传》二创短视频打开视频网站上的《，下饭”起头“。方婷每天半夜的固定流程这是安徽师范大学学生。学以来上大，了刷短视频方婷爱上。话来说用她的，分开《甄嬛传》”“半夜吃饭不克不及够，右的短视频3分钟左，夫能够刷七八个她一顿饭的工。

　　今如，在看短视频很多大学生。视频利用环境话题为领会大学生短，日近，11267名大学生开展问卷查询拜访中国青年网校园通信社面向全国。大学生经常刷短视频成果显示：超八成，刷2-5小时近三成每天，事热点短视频受大学生接待搞笑段子、校园糊口、时，频为了文娱放松超九成刷短视，短视频容易成瘾超七成认为刷。

　　短视频重度快乐喜爱者许泽豪认为本人是，城市刷短视频根基每天晚上，2小时以上平均每天刷。社交软件上看从最起头在，短视频App刷到后来特地去，间的次要文娱体例之一这曾经成为他业余时。

　　说她，的被动利用特别收集，间耗损太多时间往往在不知不觉，进修以及实践熬炼的机遇很容易让人缺乏从现实中，和顺应现实情况的能力从而缺失了无效应对。此以往“长，个别的社会本钱只会越来越减弱，应现实的情况和压力让人越来越无法适。法顺应越无，逃避便越，于刷短视频或者虚拟的收集世界最初很可能就只能长时间地沉湎，的不顺应了来逃避现实。”

　　情感的放松及调理方面在压力应对以及身体、，丽暗示王小，是严重兴奋和放松抑止相辅相成人的大脑及神经系统运作机制，的兴奋形态大脑没有好，的放松和抑止形态同样也很难达到好。